Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2018
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62,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1842 kcal
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Gras: 38,83g | Prot: 158,53g | Carb: 226,68g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Kiwi, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, VitaminCenter Farina d'avena, Sciroppo d'acero, Vis Più Frutta Light. Pranzo: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Scotti Riso Integrale 10', Zucchine Bollite, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Sapmer Filetto di Tonnetto. Cena: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Gallo Riso Venere, Broccoli, Granarolo Latte di Riso, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate, Biscotto Integrale, Albume d'uovo Cotto, Myprotein Impact Whey Isolate, Mela. Di più...
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2383 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elena9685
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