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💃 Hola !!! ....Eh nnt 🙎, ....non mi viene il titolo per questa colazione 😁😁😁,🙌🙌🙌 assaggio⏳⏳⏳.....😳 !? 💥boom!!! avete sentito un botto !? Sono io!!! 😁 svenuta a terra x cotanta golosita' 😋😋😋 giorno amici 😊😘
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1495 kcal
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Gras: 50,37g | Prot: 87,04g | Carb: 172,62g.
Colazione: Valsoia Latte di Mandorla, Fragole, Prozis Burro di Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%, Albume d'uovo Pastorizzato, Latte di Mandorla, Fiocchi di Avena Integrale, Cacao Amaro, Acqua Naturale. Pranzo: Banana, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Grana Padano Grana Padano, Noci, Moser Speck Light, Uovo all'occhio di Bue, Rucola. Cena: Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mele Golden Delicious, Esselunga Riso Basmati Rapido, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Scalogni, Citterio Prosciutto Cotto Taglio Fresco, Esselunga Piselli Novelli Surgelati, Suzi Wan Salsa di Soia. Snacks/Altro: Misura Crackers Integrali con Avena, Lino e Semi di Papavero, Lipton Tè Verde Classico. Di più...
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 Commenti
Per chi volesse la ricetta, base porridge:
25 gr fiocchi avena
80 gr acqua
100 gr latte mandorle valsoia
35 gr albumi
3 cacao amaro
Faccio cuocere fino a che si addensa, metto in un coppapasta.
Copertura, yogurt fage 0 gr 60, allungato con burro/pasta di mandorle al 100%, gr 6.
Fragole e semi di chia.
15 mar 18 da utente: catia.z
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15 mar 18 da utente: elenal1978
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15 mar 18 da utente: Mel87Mel
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15 mar 18 da utente: Torkley
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15 mar 18 da utente: Torkley
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@dario, grazie 😊, non soffrire dai, ti prego, 😁puoi farlo anche tu, è semplice, 227 kcal ci possono stare su' !😏 Altrimenti quando vuoi te lo preparo 😉 fai un fischio 💨
15 mar 18 da utente: catia.z
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@torkley non sembra, lo è 😍😍😍🙋
15 mar 18 da utente: catia.z
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@Mel se vado avanti così posso aprire una pasticceria "FIT 💯" 😁😁😁 , che non sarebbe una brutta idea😏😏😏😏
15 mar 18 da utente: catia.z
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Io ho provato sto porridge ma non mi piaceva per nulla.era una pappetta gommosa e filante. sembrava il pastone dei pulcini. tu l hai fatto raffreddare in frigo e usato come base stile cheesecake? Non voglio usare latte uso acqua per le calorie ma il sapore era nauseante.. consigli?
15 mar 18 da utente: truemorgana
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@catia io pure faccio il portiere ma non ho mai usato gli albumi. non diventa tipo frittata? usi albumi in bottiglia o da uova? quando li aggiungi per nn farli diventare frittata? la tua creazione è uno spettacolo
15 mar 18 da utente: mikiell
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@truemorgana, si ho fatto la base (tipo chees come se fosse il biscotto), ma non era pappetta 😕 viene tipo budino, segui la mia ricetta cambiando il.latte di mandorla con acqua, credo venga ugualmente, anche perché ci va dentro albume che solidifica. Fallo cuocere a fiamma medio/bassa fino ad addensamento, ci vuole un po....x copertura puoi inventare tu a piacimento.😁prova una volta, e dimmi....ciao 🤗
15 mar 18 da utente: catia.z
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@mikiel, grazie 😊😘, allora metti tutti gli ingredienti insieme, avena fiocchi, acqua, latte, albume, cacao e fai cuocere, ci vuole un po di tempo, mescolare sempre fino a che si addensa. Io uso albumi in scatola/bottiglia pastorizzati.
Cmq no non viene frittata 😂😂😂 cuoce insieme al resto, diventa tipo budinoso.
15 mar 18 da utente: catia.z
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Ci provo sicuramente grazie!!!
15 mar 18 da utente: mikiell
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@truemorgana, scusami dimenticavo, puoi aromatizzarlo con vari aromi, vaniglia, mandorla, arancia ecc....ma già con il cacao per me è top.
15 mar 18 da utente: catia.z
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@miki bravissima, fammi sapere, se hai bisogno scrivimi pure 👍😊
15 mar 18 da utente: catia.z
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16 mar 18 da utente: truemorgana
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Storia del Peso di catia.z
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