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Comunque
I carbo li ho abbassati
Ma i grassi ho la repulsione..non riesco😱
per rientrare nei Macro giornalieri
Dovrei mangiarmi come prenanna il tiramisù col mascarpone? Lo devo fare?
Mi faranno male 19g di grassi prima di dormire?😱
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2017 kcal
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Gras: 43,28g | Prot: 181,35g | Carb: 227,22g.
Colazione: Schär Pane Casereccio, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Misura Stevia, Caffè Espresso, Philadelphia Balance, Vis Più Frutta Light Mirtilli, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein. Pranzo: Maizena, Albume d'uovo, Sarchio Riso Soffiato, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Camoscio d'Oro Delicapra, Parmigiano (Grattugiato), Igor Blu di Capra. Cena: La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Eurospin Pangrattato Senza Glutine , Kraft Sottilette Light, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Misura Stevia, Noberasco Farina di Cocco, Philadelphia Balance, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Watt Whey Protein 90, Yomo Delta Yogurt Greco 0%, Sarchio Riso Soffiato, Banana. Di più...
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1956 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora e 36 minuti, Apple Health - 21 ore e 24 minuti. Di più...
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 Commenti
21 mar 18 da utente: Goanapsy
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19 gr d'olio d'oliva e passa la paura. Il muscoloa riposo brucia grasso.
21 mar 18 da utente: RooNF
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Porca miseria😱
Tiramisù no?😂lo brucia lo stesso magari è un po’ più piacevole?☺️
21 mar 18 da utente: Goanapsy
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il problema dei grassi e' che sono molto piu' calorici degli altri macronutrienti..per quanto riguarda il tiramisu' prima di dormire,non so se sia uno scherzo,se sei a dieta ovviamente no
21 mar 18 da utente: marco7x
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Goa io e i carbo 😠😠😠 una lotta, non riesco a star sotto, mangio frutta, mi piace un sacco, mele pere ecc...uff... con i grassi faccio fatica ad arrivarci e proteine diciamo ci arrivo vicino... 🙆ohi ohi ohi...ce la faremo? mah !😀
21 mar 18 da utente: catia.z
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Io i grassi li sforo sempre purtroppo sono ghiotta di frutta secca.. prova 5-6 mandorle.. CERTO non sono il tiramisù eh.. 🤤
21 mar 18 da utente: blackrose81
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Io spesso come prennanna uso il burro di arachidi
21 mar 18 da utente: Mel87Mel
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Il tiramisù assolutamente no. Bisogna cominciare a mangiare il più naturale possibile, vedo tanti dolcetti, piatti fit, roba supereleaborata e NON APPROVO per nulla. Imho
Gli sgarri ci stanno ma devono essere ragionevoli in kcal e qualità del cibo. Poi se ogni 3-4 mesi vuoi fare un pranzo o cena senza pensarci, ci può stare.
21 mar 18 da utente: RooNF
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😇Non per scolpevolizzare il mio tiramisù 😇
Ove c’è 17g di grassi(porzione)
Dovuti da tuorlo e mascarpone poi c’è yogurt greco
Senza zucchero
Sfoglia proteica di albumi è pure low carb
Una spolverata di ciobar
Sono anche sotto di 300 kal
Domattina sarò mezzo kg meno..😭
Punitemi ma forse lo mangio 😱
21 mar 18 da utente: Goanapsy
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Il tiramisù è sicuramente buono, non lo metto in dubbio, il mascarpone non è molto salutare.
21 mar 18 da utente: RooNF
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mangialo domani a colazione,e' tutta un'altra cosa
21 mar 18 da utente: marco7x
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21 mar 18 da utente: l.turin
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E lasciatela mangiare che mi scompare cazzooooooo
21 mar 18 da utente: l.turin
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21 mar 18 da utente: l.turin
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😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤️
Grazie del supporto turin 🙌🏻✌️
21 mar 18 da utente: Goanapsy
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Un pranzo o una cena senza pensarci ogni 3/4 mesi mi sembra un tantino esagerato dai... @goa anche io faccio fatica coi grassi, di solito mangio uno yogurt di soia “condito” con un pochino di frutta secca e cacao amaro sciolto in acqua 👍🏻 e comunque meglio il mascarpone piuttosto che stare troppo bassi con i grassi (scusate per la rima 😂) o piuttosto che ingurgitare 20 grammi di olio 🤢 che schifo!
21 mar 18 da utente: sciglianogiulia
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21 mar 18 da utente: l.turin
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Anche io con i grassi resto bassa.. mangio yogurt ma la frutta secca non mi garba tanto.
Per quanto riguarda il tiramisù: VOTO SI🤙🏻
21 mar 18 da utente: SilvyeM
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goa
..mangiato il tiramisù??
22 mar 18 da utente: fgegb
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No..mangiato cocco cacao amaro e Philadelphia
22 mar 18 da utente: Goanapsy
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