Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2018
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67,9 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1525 kcal
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Gras: 34,60g | Prot: 106,43g | Carb: 203,85g.
Colazione: Spremuta d'arancia, Molino Spadoni Farina di Ceci, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Bontà dell'Orto Semi di Zucca Sgusciati Biologici, Hero Marmellata Light Fragole senza Zuccheri Aggiunti. Pranzo: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Parmigiano (Grattugiato), Carote, Granarolo Ricotta Light, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Le Naturelle Albume d'uovo da Agricoltura Biologica. Cena: Primia Carote Crude, Parmigiano (Grattugiato), Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Amadori Hamburger Delicato di Pollo, Zucchine (Salate, Sgocciolate, Cotte, Bollite), Sugo di Pomodoro, Felicia Bio Sedanini di Lenticchie Rosse. Snacks/Altro: Gelato Allo Yogurt, Cantalupo (Melone). Di più...
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1891 kcal
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Esercizio:
ellittica - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 31 minuti, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di sierta73
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