Diario di Goanapsy, 18 apr 18

50gRiso basmati con zenzero
Pollo al latte curry fage e Philadelphia sottiletta
Tiramisù fit fatto da mia figlia mentre lavoravo
Con i macro calcolati 🤝😍😍😍😍😍😍😍

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2277 kcal

Gras: 48,20g | Prot: 143,78g | Carb: 319,95g.   Colazione: Yomo Delta Yogurt Greco 0%, Schär Pane Casereccio, Misura Stevia, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Philadelphia Balance, Caffè Espresso, Vis Più Frutta Light Mirtilli. Pranzo: Philadelphia Balance, Zucchine, San Daniele Prosciutto Crudo, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Parmigiano (Grattugiato), Scotti Gallette di Riso. Cena: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Kraft Sottilette Light, Scotti Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Scotti Gallette di Riso , Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Pangrattato Senza Glutine , Fage Total 0%, Finocchio. Snacks/Altro: Tiramisù stella fit caffè, Enervit Power Sport Protein Bar 27%, Novi Fondentenero 72%, Lindt Excellence 85% Cacao, Scotti Gallette di Riso, Enervit Gymline Muscle 100% Whey Protein, Banana, Esselunga Top Miele. Di più...

2191 kcal

Esercizio: Guidare - 20 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora e 3 minuti, Cucinare - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora e 24 minuti, Apple Health - 19 ore e 53 minuti. Di più...