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Settimana chiusa così..in media giornaliera Grammi: Carbo 115gr Grassi 55gr Proteine 108gr
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1622 kcal
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Gras: 74,16g | Prot: 94,73g | Carb: 142,81g.
Pranzo: Latte Parzialmente Migros, Mandorle Sbucciate Migros , Cocco Secco Migros, Fragole, Kiwi, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Cena: Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Migros, Mozzarella Legsr Migros, Macinata di Manzo Migros, Sughetto di Manzo o Carne. Snacks/Altro: Latte Parzialmente Migros, Spelta Soffiata, Noci Macadamia Migros , Ciocco Bianco Cocco Migros, Fragole, Lamponi, Uovo, Farina di Cocco Mel, Avena Istantanea Cioccolato , Le Naturelle Albume d'uovo, Don Pollo Migros Tacchino, Philadelphia Protein, Pane Bianco. Di più...
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 Commenti
Son contenta nonostante la settimana di fermo allenamento e alimentazione improvvisata ma sempre calcolata 👌
29 apr 18 da utente: Mel87Mel
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Nishi: magari! la mia guerriera preferita
Grazie 🙏
30 apr 18 da utente: Mel87Mel
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Mel ma tu conti anche i carbo delle verdure?
30 apr 18 da utente: elisaan
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☝ eh be ! eh be! la mia compare È UNA GUERRIERA !😘
30 apr 18 da utente: catia.z
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Elisa: si conto tutto
Non lascio fuori niente 👌
30 apr 18 da utente: Mel87Mel
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Compare ☝️ grazie mille sei un tesoro 😍
Passerà questo periodo è poi giretto sul lago insieme a mangiare qualche tortino fit 😆 ❣
30 apr 18 da utente: Mel87Mel
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Mel compare ☝ anche tu sei carinissima 😍 , certo certo non vedo l.ora...guarda mio cugino poco fa mi ha fatto vedere il giro che ha fatto oggi in bici 🙈 un pazzo...è arrivato fino a Luino 😂 adesso ha detto che me lo spiega e quando vengo lo faccio pure io 🏍👍👍👍😘😘😘
30 apr 18 da utente: catia.z
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In bici? Chissà che giro! Però tutto sul lago 😍
Compare ☝️ ci troviamo anche a metà strada, anche se siamo relativamente vicine ❣
30 apr 18 da utente: Mel87Mel
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