Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2018
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1145 kcal
|
Gras: 52,09g | Prot: 51,24g | Carb: 123,06g.
Colazione: Nespresso Fortissio Lungo, Leidingwater. Pranzo: Citroen, Danone Hüttenkäse, Olijven (Klein tot Extra Groot), Balsamico, Bertolli Olijfolie, Milbona Geraspte Kaas Voor Ovengratin, Tomaten, Jumbo Gemengde Salade, Courgette. Cena: Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Parmezaanse Kaas (Geraspt), AH Geraspte Mozzarella 40+, Bertolli Olijfolie, Bertolli Olijfolie, Grand'Italia Spelt Penne. Snacks/Altro: Melkan Blanke Vla, Natrena Stevia, Aardbeien, Campina Halfvolle Melk, Thee, AH Rode Pitloze Druiven. Di più...
|
|
1745 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Cross Training - 23 minuti, Riposare - 14 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 35,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Biene Mays
|