Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2018
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1551 kcal
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Gras: 45,98g | Prot: 99,09g | Carb: 187,31g.
Colazione: Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Balocco Colomba, Eridania Truvia Stevia, Coop Probiotico Bianco Magro, Tisana, Zenzero. Pranzo: Parma Coppa, Fiori di Zucca Fritti, Kiwi, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Asparagi, Uovo, Panini. Cena: Kiwi, Rio Mare Tonno Super Naturale, Pangrattato, Pomodori Ciliegini, Alici Fresche, Coop Piselli Finissimi Surgelati, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Kellogg's Kellogg's Protein con Cocco, Cacao e Anacardi, Coop Noci Brasiliane Sgusciate. Di più...
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1967 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Laup89
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