Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2018
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41,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1682 kcal
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Gras: 39,37g | Prot: 153,23g | Carb: 220,46g.
Colazione: Albume d'uovo, Fragole, Proteine Isolate, Alga Spirulina Macinata in Polvere, BCAA, Omega 3, Limone, Zucca, Arance, Mix di Frutta Secca, Cacao Amaro in Polvere, Semi Mix Insalata, Yogurt Intero al Naturale. Pranzo: Carciofi, Finocchio Crudo, Fesa di Tacchino, Bietola, Fior Fiore Coop Riso Basmati, Spinaci, Insalata Mista Verde, Aglio Cotto, Daikon. Cena: Sarago, Olio Extra Vergine di Oliva, Alghe Essiccate, Daikon, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Pane di Segale, Pomodori Ciliegini, Finocchio Crudo, Zucchine, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Zucca, Verdure Crude, Verdure Crude, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Fresh Blast, Zenzero a Fette, Curcuma. Di più...
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1202 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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