Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2018
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81,1 kg
Perso fino ad ora: 33,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2307 kcal
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Gras: 62,03g | Prot: 259,46g | Carb: 178,76g.
Colazione: Cappuccino, Enerzona Snack 40-30-30 Milk e Cioccolato Fondente, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Banana, Milbona Skyr Mirtillo. Pranzo: Caffè Espresso, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodori, Lattuga, Bollito di Pollo. Cena: Milbona Fiocchi di Latte Light, Lidl Skyr, Rio Mare Tonno al Naturale, Lattuga, Pomodori, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale. Snacks/Altro: Latte di Soia, Biotech USA Zero Bar, Caffè Espresso, Nescafe Caffè Nocciola. Di più...
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2427 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Sauna - 25 minuti, Bagno - 30 minuti, Riposare - 8 ore e 19 minuti, Dormire - 7 ore e 16 minuti. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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