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In realtà sarei già soddisfatta, ma voglio vedere fin dove riesco ad arrivare, magari proverò ad alzare leggermente le calorie! 💪
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1638 kcal
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Gras: 46,86g | Prot: 107,92g | Carb: 194,52g.
Colazione: Cornetto al Cioccolato, Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia, Zenzero, Tisana, Eridania Truvia Stevia, Coop Probiotico Bianco Magro. Pranzo: Arance, Tahina, Bonduelle Ceci al Vapore, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Panini, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Cena: Esselunga Coste, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Valtellina Casera, Moro Pizzoccheri. Snacks/Altro: Fior Fiore Coop Miele di Agrumi, Danone Oikos Yogurt alla Greca Bianco, Rigoni di Asiago Marmellata di Agrumi e Zenzero, Mila Skyr Bianco. Di più...
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2343 kcal
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Esercizio:
TRX - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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