Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2018
|
68,4 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1552 kcal
|
Gras: 45,63g | Prot: 123,09g | Carb: 171,61g.
Colazione: Hero Marmellata Light Fragole senza Zuccheri Aggiunti, Bontà dell'Orto Semi di Zucca Sgusciati Biologici, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Spadoni Farina di Ceci, Spremuta d'arancia. Pranzo: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Sigma Gamberi Sgusciati Surgelati, Rice & Rice Riso Nerone Integrale. Cena: Parmigiano (Grattugiato), Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Zucchine Cotte, Amadori Hamburger Delicato di Pollo. Snacks/Altro: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Bontà dell'Orto Semi di Zucca Sgusciati Biologici, Ananas. Di più...
|
|
2009 kcal
|
Esercizio:
tapisrulant - 42 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sierta73
|