Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2018
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1545 kcal
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Gras: 50,66g | Prot: 127,09g | Carb: 142,69g.
Colazione: Spremuta d'arancia, Molino Spadoni Farina di Ceci, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Bontà dell'Orto Semi di Zucca Sgusciati Biologici, Hero Marmellata Light Fragole senza Zuccheri Aggiunti. Pranzo: Pane Integrale, Zucchine, Salmone al Forno o alla Griglia. Cena: Conad Pecorino Sardo, Parmigiano (Grattugiato), Cavolo, Conad Insalata Classica, Carote, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Felicia Bio Sedanini di Lenticchie Rosse. Snacks/Altro: Molino Spadoni Farina di Ceci, Cono Gelato, Eurospin Petto di Pollo Affettato, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Di più...
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1782 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di sierta73
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