Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2018
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 20,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2364 kcal
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Gras: 42,14g | Prot: 157,26g | Carb: 340,11g.
Colazione: Pure Superfoods Burro di Arachidi, Wasa Sesame & Sea Salt, Santa Rosa Marmellata di Pesche. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati, Freshona Mix di Verdure all'italiana. Cena: Voiello Mezze Penne Rigate, Valsoia Condisoia da Cucina, Freshona Mix di Verdure all'italiana, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Banana, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Supreme Amino Essentials. Di più...
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Aumentando 19,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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