Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2018
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2188 kcal
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Gras: 66,15g | Prot: 190,59g | Carb: 205,60g.
Colazione: Miele, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Aptonia Pure Whey Cioccolato, Pancake Claudio, Foodness Golden Milk, Esselunga Mandorle Pelate. Pranzo: Nixe Tonno al Naturale, Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale con Semi di Sesamo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Aia Tagliata di Petto di Pollo. Snacks/Altro: Scotti Snack di Riso, Mela, Land Mousse Magra al Lampone, Conad Mandorle Pelate, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Myprotein BCAA, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Muscletech Nitro Tech, Fragole, Malga Paradiso Fiocchi di Latte Formaggio Fresco, Cereal Bio Succo di Carota, Esselunga Mandorle Pelate, Fragole. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di claudio.alfano
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