Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2018
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59,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1135 kcal
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Gras: 34,08g | Prot: 130,14g | Carb: 88,54g.
Colazione: Maizena Amido di Mais, Bongiovanni Glutine di Grano, Lattebusche Ricotta Magra, Matt & Diet Proteine Whey 100, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Uovo. Pranzo: Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati, Land Fiocchi di Latte, Esca Cozze Cilene Sgusciate, Zucchine Cotte. Cena: Crusca d'avena, Sarchio Crusca di Grano, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Salsa di Soia, Shirataki, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Alpro Soya Latte di Soia. Di più...
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1572 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ellelu
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