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Ellelu

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Storia del Peso

Peso d'Inizio

66 kg

Perso fino ad ora: 9,4 kg

Peso Attuale

56,6 kg
Performance: Calando 0,0 kg a Settimana

Obiettivo di peso

55,5 kg

Rimanenti: 1,1 kg

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Tonificare braccia sedere e interno coscia... consigli sul carico più efficace?

Storia del Peso di Ellelu

	Gian80
	Ultimo pesati: Calando 0,0 kg a Settimana

	Goanapsy
	Ultimo pesati: Aumentando 0,1 kg a Settimana

Calorie: 227kcal | Gras: 8,94g | Carb: 10,94g | Prot: 25,63g

Un secondo facile e veloce che stupirà il vostro palato.

Calorie: 95kcal | Gras: 3,65g | Carb: 12,11g | Prot: 7,22g

Torta light e super buona.

Calorie: 175kcal | Gras: 13,18g | Carb: 4,63g | Prot: 10,43g

Involtini di verza saporiti.

Calorie: 112kcal | Gras: 4,42g | Carb: 12,72g | Prot: 6,82g

Hamburger completamente vegetali con spinaci.

Calorie: 325kcal | Gras: 22,10g | Carb: 0,90g | Prot: 28,74g

Senza pangrattato quindi con pochissimi carboidrati.

Vedi tutto Ricettario

	Latte Scremato in Polvere
	Marmellata Light Fragole
	Cacao in Polvere (non Zuccherato)
	Allenamento con i pesi (moderato)
	Lavori domestici
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