Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2018
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 33,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2966 kcal
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Gras: 98,83g | Prot: 325,06g | Carb: 183,87g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Latte di Soia, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Biotech USA Zero Bar, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè (Espresso), Cappuccino. Pranzo: Salmone Affumicato, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Esselunga Fagioli Borlotti, Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Quark Magro, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele. Snacks/Altro: Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar, Cappuccino. Di più...
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2547 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 4 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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