|
Спасибо Ingvarex , что потренил вчера за меня😂
|
66,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1291 kcal
|
Gras: 55,56g | Prot: 58,49g | Carb: 140,08g.
Colazione: Чай, Valio Сыр Чеддер, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Pranzo: Barilla Макароны Отварные. Cena: Грейпфрут (Розовый и Красный), Салат с Авокадо, Galbani Моцарелла Мини, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Altro: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Ricotta Страчателла, Рот Фронт Зефир Сладкие Истории. Di più...
|
|
1742 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Iron_mother_
|