Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2018
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 32,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2339 kcal
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Gras: 79,15g | Prot: 205,96g | Carb: 206,89g.
Colazione: Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Milbona Skyr Mirtillo, Banana. Pranzo: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fesa di Tacchino, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte Light, PanBauletto Integrale, Uovo, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori. Snacks/Altro: Banana, Biotech USA Zero Bar, Caffè Espresso. Di più...
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3375 kcal
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Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 2 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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