Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2018
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 22,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2397 kcal
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Gras: 42,72g | Prot: 160,38g | Carb: 340,57g.
Colazione: Pure Superfoods Burro di Arachidi, Santa Rosa Marmellata di Fragole, Wasa Original. Pranzo: Bennet Gran Mix Grattugiato, Rio Mare Tonno Leggero, Barilla Spaghettini N.3, Nixe Vongole al Naturale. Cena: Freshona Mix di Verdure all'italiana, Voiello Mezze Penne Rigate, Bennet Gran Mix Grattugiato, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Mele Golden Delicious, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Supreme Amino Essentials. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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