Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2018
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40,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1829 kcal
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Gras: 42,91g | Prot: 168,37g | Carb: 234,63g.
Colazione: Il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, Fragole, Buon Alimenti Lecitina di Soia Pura Granulare, Arance, Mix di Frutta Secca, Bevanda Vegetale a Base di Soia, Fiocchi di Avena Bio, Cacao Amaro in Polvere, Semi Mix Insalata, Yogurt Intero al Naturale, Proteine Isolate, Alga Spirulina Macinata in Polvere, BCAA, Zenzero, Limone. Pranzo: Carciofi, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Bieta Lessa, Spinaci, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Aglio Cotto, Probios Quinoa. Cena: Aglio Cotto, Bieta Lessa, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo Cotto, Scotti Gallette di Riso Integrali, Cetriolo (senza Buccia), Cipolle Rosse, Merluzzo Dell'atlantico, Pomodori Ciliegini, Finocchio Crudo, Zucchine, Insalata Mista Verde, Mare Aperto Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Verdure Crude, Fragole, Proteine Isolate, Mix di Frutta Secca, Yogurt Intero al Naturale, Zucca, Zenzero, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Fresh Blast, Curcuma, Limone. Di più...
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1176 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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