Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2018
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59,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1305 kcal
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Gras: 44,02g | Prot: 152,29g | Carb: 71,84g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Lattebusche Ricotta Magra, Uovo, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Hero Marmellata Light alla Fragola, Matt & Diet Proteine Whey 100. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Uovo, Scampi, Coop Spinaci in Foglia Surgelati, Spinaci Cotti (da Freschi), Triglie. Cena: Coraya Surimi, Céréal Crusca d'avena, Vivi Verde Coop Hamburger di Pollo Bio, Shirataki, Pesce Persico. Snacks/Altro: Milbona Latte di Soia alla Vaniglia. Di più...
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1502 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ellelu
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