Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2018
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90,7 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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476 kcal
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Gras: 9,96g | Prot: 53,67g | Carb: 50,33g.
Colazione: Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mexican Style Four Cheese , Zucchini , Fresh Selections Baby Bella Mushrooms, Egg White , All Whites 100% Liquid Egg Whites, Honeycrisp Apples. Cena: Broccoli , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Snacks/Altro: Hershey's Milk Chocolate Bar with Almonds, Triple fruit cookie smoothie. Di più...
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2546 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Shopping - 2 ore, Elliptical - 16 minuti, Fitbit - 20 ore e 14 minuti. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
No gain or loss after my cheat day. Disappointed that I didn’t lose anything even though my cheat day consisted of only 1200 calories for the day 😒 Anyone else struggling with this issue?
23 apr 18 da utente: CrashtestDawnie
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Oh yeah.. plateau's in loss happen. Perhaps change something up a bit in your plan to break up the equilibrium.
23 apr 18 da utente: JLente
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Storia del Peso di CrashtestDawnie
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