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Nonostante abbia osservato la dieta e sia andata in palestra tre volte questa settimana sono dimagrita solo di 400 g. Mi sembra poco, però se considero che in due settimane sono calata di due Kg e 300 g tutto sommato non è male. L'importante è continuare ad essere rigorosi con la dieta e con l'esercizio fisico. I risultati arriveranno,
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99,1 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 29,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1720 kcal
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Gras: 81,39g | Prot: 86,80g | Carb: 166,88g.
Colazione: Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Pane Integrale. Pranzo: Land Mozzarella di Bufala Campana, Burro, Spinaci, Parmigiano (Grattugiato), Fragole, Carrefour Cous Cous. Cena: Coop Arancia 100%, Mozzarella, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Snacks/Altro: Coop Arancia 100%, Oro Saiwa Biscotti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
vai ombretta e non demoralizzarti 😊💪
meglio poco e costante che tanto e poi riprendere tutto 😉
24 apr 18 da utente: SimoDP
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Concordo con Simo, capisco la "fretta" ma nelle diete e' sempre meglio andare a passo d'uomo.
24 apr 18 da utente: SemakinDiDepan
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Un dimagrimento "corretto" sta tra lo 0.5% e l'1% del proprio peso per cui se pesi circa 100 kg e dimagrisci 1/2 - 1 kg a settimana va benissimo.
24 apr 18 da utente: Gian80
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la prima settimana tanto peso perso potrebbe essere acqua
24 apr 18 da utente: Wizard_
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Avete detto tutti delle cose sensate e giuste, è vero, bisogna non aver fretta, piuttosto costanza,rigore e perseveranza. Vi ringrazio per l'incoraggiamento.
24 apr 18 da utente: Ombrettamia
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Storia del Peso di Ombrettamia
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