Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2018
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1450 kcal
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Gras: 63,03g | Prot: 92,29g | Carb: 117,71g.
Colazione: Caffè (Espresso), Vivo Meglio Croissant all'albicocca Integrale. Pranzo: Gallette di Riso, Altromercato Crackers alla Curcuma e Lievito Madre, Coop Patè di Pomodori Secchi, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, Pavesi Cracker Salati, Findus Minestrone Tradizione. Cena: Birra, Cioccolato Fondente, Melinda Mela, Fragole, Pomodorini, Peperoni, Zucchine, Branzino, Pesce Spada, Salmone Fresco. Snacks/Altro: Formaggio di Capra (Semiduro), Muller Yogurt Cremoso Cocco in Pezzi. Di più...
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2580 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Leggere - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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