Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2018
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 33,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2304 kcal
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Gras: 51,19g | Prot: 161,54g | Carb: 194,93g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Farina di Avena Nutchoc, Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Caffè Espresso, Grana Padano, Rucola, Bresaola, Esselunga Fagioli Borlotti, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori. Cena: Panino Prosciutto e Formaggio, Birra. Snacks/Altro: Biotech USA Zero Bar, Caffè Espresso. Di più...
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3046 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Bagno - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 11 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 5 minuti, Riposare - 6 ore e 14 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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