Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2018
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59,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1231 kcal
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Gras: 31,37g | Prot: 184,95g | Carb: 50,28g.
Colazione: Proteine Whey, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Uovo, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Findus Gamberi Sgusciati, Carne di Pollo Light (Tostata). Cena: Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Crusca di Frumento (Grezzo), Céréal Crusca d'avena, Aia Hamburger di Pollo. Snacks/Altro: Alpro Soya Latte di Soia. Di più...
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1665 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Addominali - 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 40 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ellelu
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