Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2018
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 32,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2242 kcal
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Gras: 61,84g | Prot: 250,72g | Carb: 165,58g.
Colazione: Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Farina di Avena Nutchoc, Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Caffè (Espresso), Petto di Pollo, Carne, Patate al Forno, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Milbona Quark Magro, Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone Affumicato. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. Di più...
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3368 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 47 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 28 minuti, Dormire - 5 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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