Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2018
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82,4 kg
Perso fino ad ora: 32,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4185 kcal
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Gras: 63,38g | Prot: 212,29g | Carb: 411,96g.
Colazione: Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Caffè (Espresso), Petto di Pollo, Carne, Fagioli Borlotti, Zucchine Cotte, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Pizza Margherita, Panino Prosciutto e Formaggio, Birra. Snacks/Altro: Multipower 53% Platinum Bar, Caffè Espresso. Di più...
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3071 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 14 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 16 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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