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76,8 Kg. Nuovo record personale.
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1850 kcal
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Gras: 59,20g | Prot: 135,42g | Carb: 157,28g.
Colazione: Equilibra Protein 35% Dark Chocolate, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Quaker Fiocchi d'avena, Zucchero, Caffè Espresso, Zucchero. Pranzo: Carne di Cavallo, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Vino Rosso da Tavola. Cena: Zappalà Pecorino Fresco, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Lattuga a Foglia Verde, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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 Commenti
04 mag 18 da utente: Patrizia1975
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04 mag 18 da utente: Stefyds3
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Bravo Xa, io arrivo a 72, bello pulito, poi comincio a ricostruire piano piano. Tocchera' informarmi su come mettere massa senza incicciottirmi male. 🤣
04 mag 18 da utente: SemakinDiDepan
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04 mag 18 da utente: Mel87Mel
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Grazie ragazze 😘. @Semakin pure io, devo calare ancora un po', mantengo per l'estate e poi massa. Non ho ancora idea su come fare.
04 mag 18 da utente: xander69
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04 mag 18 da utente: Stefania87m
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@Stefania forse volevi rispondermi nell'altra nota del diario. Ma va bene lo stesso. 😂
04 mag 18 da utente: xander69
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Si è vero scusami!! È da poco che ho iniziato a scrivere su FatSecret...devo capire ancora bene come funziona, e non so nemmeno cambiare la foto del profilo, non me la cambia!
05 mag 18 da utente: Stefania87m
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@Stefania87m non devi scusarti. Per cambiare l'immagine del profilo devi entrare su www.fatsecret.it usando il browser dal pc o dal telefono. Con l'app non è possibile al momento. 👍
05 mag 18 da utente: xander69
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Ah ok!! Perfetto, ti ringrazio 😊
05 mag 18 da utente: Stefania87m
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Storia del Peso di xander69
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