Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2018
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59,2 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1243 kcal
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Gras: 53,66g | Prot: 93,55g | Carb: 93,96g.
Colazione: Pastiera Napoletana, Alpro Latte di Soia Leggermente Dolce, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio. Pranzo: Noci del Brasile, Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Pane Bianco, Divella Penne Candela, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Snacks/Altro: Valsoia Soya Gusto Classico. Di più...
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1692 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 7 minuti, Salire le Scale - 3 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 35 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di giorgimastro
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