Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2018
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41,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1712 kcal
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Gras: 45,03g | Prot: 139,28g | Carb: 207,29g.
Colazione: Active Women Diet Blend, Alga Spirulina Macinata in Polvere, BCAA, Zenzero, Limone, Bran Stick, Mix di Frutta Secca, Bevanda Vegetale a Base di Soia, Fiocchi di Avena Bio, Cacao Amaro in Polvere, Semi Mix Insalata, Macedonia di Frutta Invernale, Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo, Yogurt Intero al Naturale. Pranzo: Delizie del Sole Red Kidney, Funghi Champignon, Albume d'uovo, Agriform Formaggio Stagionato Grattugiato, Spinaci, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Colfiorito Semi di Quinoa, Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Algamar Alga Wakame Algamar (Essiccata), Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate). Cena: Zuccato Barbabietole Rosse, Scotti Risette Vegan Più, Finocchio Crudo, Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate), Rio Mare Tonno al Naturale, Verdesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Lupini, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Active Women Diet Blend, Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Zucca, Verdure Crude, Eurocompany Semi di Zucca Tostati e Salati, Macedonia di Frutta Invernale, Cacao Amaro in Polvere, Yogurt Intero al Naturale, Zenzero, Fresh Blast, Curcuma, Limone. Di più...
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1225 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Step (Stepper) - 30 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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