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Devo assolutamente mollare gli aperitivi del venerdì sera 🤨
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81,1 kg
Perso fino ad ora: 33,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2584 kcal
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Gras: 79,28g | Prot: 291,35g | Carb: 179,59g.
Colazione: Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Burro di Arachidi, Banana, Milbona Skyr Fragola. Pranzo: Bollito di Pollo, Patate al Forno, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori, Caffè (Espresso). Cena: Multipower 53% Platinum Bar, Rio Mare Tonno al Naturale, Milbona Quark Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. Di più...
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2997 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 12 minuti, Riposare - 6 ore e 13 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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