Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2018
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60 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4308 kcal
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Gras: 168,17g | Prot: 190,59g | Carb: 483,34g.
Colazione: Novi Cioccolato Fondentenero 72%, Mulino Bianco Pannocchie, Dolciando & Dolciando Biscotti Cereali, Mulino Bianco PlumCake, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Parmigiano (in Pezzi), Nostromo Tonno al Naturale, Ecor Semi di Zucca Tostati, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco PlumCake, Sammontana Gelato Vaniglia Cioccolato, Parmigiano (Grattugiato), Latte Reggiano Budino Creme Caramel, Activia Yogurt Kiwi Cereali, Pane Bianco, Barilla Pastina, Melanzane Ripiene, Nostromo Tonno al Naturale, Sabelli Stracciatella di Burrata, Purè di Patate. Cena: Parmigiano (in Pezzi), Latte Reggiano Budino Creme Caramel, Pane Bianco, Nero d'Avola, Purè di Patate, Scotti Riso Basmati, Fesa di Tacchino. Snacks/Altro: Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro. Di più...
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2181 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Studiare (Studio) - 7 ore e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di giorgimastro
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