Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2018
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 31,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2783 kcal
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Gras: 80,49g | Prot: 339,38g | Carb: 168,61g.
Colazione: Caffè (Espresso), Burro di Arachidi, Farina di Avena Nutchoc, Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Esselunga Insalata di Mare, Merluzzo Dell'atlantico, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Pomodori, Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte Light, Sondey Gallette di Riso. Snacks/Altro: Milbona Skyr Mirtillo, Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Multipower 53% Platinum Bar. Di più...
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2061 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore e 7 minuti. Di più...
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Aumentando 5,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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