Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2018
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83 kg
Perso fino ad ora: 32 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2299 kcal
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Gras: 50,49g | Prot: 258,57g | Carb: 192,31g.
Colazione: Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Farina di Avena Nutchoc, Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Sugo di Pomodoro, Riso, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lattuga, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (Espresso). Cena: Milbona Skyr Fragola, Pomodori, Uovo, Lidl Skyr. Snacks/Altro: Cappuccino, Multipower 53% Platinum Bar, Multipower 53% Platinum Bar, Caffè Espresso. Di più...
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4283 kcal
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Esercizio:
Boxe - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 6 ore e 24 minuti, Dormire - 5 ore e 46 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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