Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2018
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40,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1684 kcal
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Gras: 36,40g | Prot: 140,52g | Carb: 227,18g.
Colazione: Active Women Diet Blend, Alga Spirulina Macinata in Polvere, BCAA, Zenzero, Limone, Bran Stick, Mix di Frutta Secca, Bevanda Vegetale a Base di Soia, Fiocchi di Avena Bio, Cacao Amaro in Polvere, Semi Mix Insalata, Macedonia di Frutta Invernale, Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo, Yogurt Intero al Naturale. Pranzo: Albume d'uovo, Divella Cocktail di Legumi Lessati, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Agriform Formaggio Stagionato Grattugiato, Divella Pasta Integrale, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Asparagi, Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate), Finocchio Crudo. Cena: Merluzzo Dell'atlantico, Finocchio Crudo, Tre Mulini Pane di Segale, Barbabietole, Cipolle, Olio, Risette Vegan Più, Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate), Insalata Mista Verde, Pomodoro. Snacks/Altro: Finocchio Crudo, Lupini, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Zucchine, Zenzero, Fresh Blast, Curcuma, Limone. Di più...
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1155 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 12 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 28 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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