Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2018
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 33,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2531 kcal
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Gras: 79,08g | Prot: 303,74g | Carb: 143,38g.
Colazione: Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Latte di Soia, Farina di Avena Nutchoc, Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Caffè Espresso, Fagioli Borlotti, Pollo alla Griglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodori, Lattuga. Cena: Milbona Quark Magro, Rio Mare Tonno al Naturale, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Snacks/Altro: Multipower 53% Platinum Bar, Caffè Espresso. Di più...
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3047 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 8 minuti, Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 5 ore e 14 minuti, Riposare - 8 ore e 8 minuti. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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