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domani devo assolutamente mollare l'acool 🐷
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81,8 kg
Perso fino ad ora: 33,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2510 kcal
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Gras: 83,02g | Prot: 267,67g | Carb: 169,52g.
Colazione: Banana, Caffè (Espresso), Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Nutchoc. Pranzo: Ponti Cipolline Sott'aceto, Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Lidl Skyr, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele. Snacks/Altro: Multipower 53% Platinum Bar, Caffè Espresso, Multipower 53% Platinum Bar. Di più...
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2547 kcal
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Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 2 minuti, Dormire - 5 ore e 48 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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