Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2018
|
82,4 kg
Perso fino ad ora: 32,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2441 kcal
|
Gras: 80,02g | Prot: 228,83g | Carb: 205,59g.
Colazione: Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Burro di Arachidi, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Nutchoc. Pranzo: Patata Arrosto, Petto di Pollo, Carne, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Tonno in Olio (in Scatola), Lidl Skyr, Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar, Banana. Di più...
|
|
4248 kcal
|
Esercizio:
Boxe - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 41 minuti, Riposare - 4 ore e 48 minuti, Dormire - 7 ore e 21 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|