|
genoten van lekker eten zoals popcorn in de bioscoop, ijsje, cake en roasted dotaties en daardoor wat meer kcal gegeten. Maar had gewoon zin in een beetje extra's dit weekend.
De schade van dit weekend is 0,4 kg.
Vandaag weer werken en gezond eten deze week dan komt het wel weer goed
Het zou mooi zijn als ik aanstaande week mijn einddoel haal.
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1159 kcal
|
Gras: 34,81g | Prot: 90,31g | Carb: 105,98g.
Pranzo: Leev Proteïne Sport Soya Muesli, AH Sweet Eve Frambozen, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters, AH Rode Uien, Princes Tonijn Stukken in Water, Bonduelle Crispy Maïs Bio, AH Snoeptomaatjes, AH Witte Bonen, Rode Paprika, Rucola Sla. Cena: Risenta Spaghetti van Sojabonen, Danone Hüttenkäse, AH Cherrytomaten, AH Kropsla, AH Italiaanse Roerbakgroente, Bonduelle Linzen, Komkommer (met Schil), Knoflook, Wortelen, Heinz Tomato Blokjes met Basilicum en Oregano, Olijfolie, Parmezaanse Kaas. Snacks/Altro: Wortelcake homemade. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|