Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2018
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82,9 kg
Perso fino ad ora: 32,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2449 kcal
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Gras: 70,22g | Prot: 269,58g | Carb: 181,26g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Farina di Avena Nutchoc, Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Zucchine, Ponti Cipolline Sott'aceto, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Milbona Quark Magro, Tonno in Olio (in Scatola), Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Sondey Gallette di Riso. Snacks/Altro: Biotech USA Zero Bar, Banana, Caffè Espresso. Di più...
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2575 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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