Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2018
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41 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1609 kcal
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Gras: 35,08g | Prot: 139,95g | Carb: 200,66g.
Colazione: Bran Stick, Mix di Frutta Secca, Bevanda Vegetale a Base di Soia, Fiocchi di Avena Bio, Cacao Amaro in Polvere, Semi Mix Insalata, Macedonia di Frutta Invernale, Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo, Yogurt Intero al Naturale, Active Women Diet Blend, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Zenzero, Limone. Pranzo: Scotti Risette Integrali, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Il Picchio Crauti al Natural, Cous Cous Integrale, Alga Wakame Algamar (Essiccata), Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate), Finocchio Crudo, Fesa di Tacchino, Grattuggiato Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Merluzzo Dell'atlantico, Montrone Ricotta Forte, Gallinella, Finocchio Crudo, Olio, Risette Vegan Più, Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate), Pane di Segale, Insalata Mista Verde, Pomodoro. Snacks/Altro: Alga Spirulina Macinata in Polvere, Active Women Diet Blend, Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Verdure Crude, Gelsi, Albume d'uovo, Zenzero, Fresh Blast, Curcuma, Limone. Di più...
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1401 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Cucinare - 4 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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