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con circa 1400kcal settimanali e Sgarri settimanali, il peso è costante. sono contenta. passo da 900/1000 kcal settimanali a 1400.
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59,6 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1680 kcal
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Gras: 54,22g | Prot: 122,15g | Carb: 170,46g.
Colazione: Uovo Sodo, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Yomo Agrumi di Sicilia, Ecor Semi di Zucca Decorticati, Albume d'uovo, Kiwi. Pranzo: Mela, Melanzana Cotta, De Cecco Mezzi Tubetti Rigati. Cena: Birra, Pane Multicereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdura Cotta, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Pane Bianco, Carote, Albicocche, Noci. Di più...
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2051 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Studiare (Studio) - 6 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 9 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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