Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2018
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 32,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2202 kcal
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Gras: 68,32g | Prot: 179,06g | Carb: 219,90g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Carne Salada, Insalata di Mare, Scarola Cotta (Aggiunta di Grasso in Cottura), Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Barilla Sugo Arrabbiata, Milbona Fiocchi di Latte Light, Barilla Pasta Integrale Spaghetti, Tonno in Olio (in Scatola), Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Banana. Di più...
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2552 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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