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possibile sbalzi di peso di 1 kg e due in un giorno? Per di più ieri ho mangiato pulitissimo
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 31,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2674 kcal
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Gras: 56,21g | Prot: 189,53g | Carb: 211,45g.
Colazione: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso. Pranzo: Sottaceti, Carote, Caffè Espresso, Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Birra, Pizza Capricciosa, Panino Prosciutto e Formaggio. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. Di più...
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2600 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 56 minuti, Dormire - 5 ore e 54 minuti. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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