Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2018
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40,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1668 kcal
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Gras: 35,75g | Prot: 132,16g | Carb: 219,60g.
Colazione: Albume d'uovo, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Zenzero, Limone, Bran Stick, Mix di Frutta Secca, Bevanda Vegetale a Base di Soia, Fiocchi di Avena Bio, Cacao Amaro in Polvere, Semi Mix Insalata, Macedonia di Frutta Invernale, Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo, Yogurt Intero al Naturale. Pranzo: Scotti Risette Integrali, Conad Orzo Perlato, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Divella Cocktail di Legumi Lessati, Finocchio Crudo, Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate). Cena: Montrone Ricotta Forte, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Il Picchio Crauti al Natural, Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Merluzzo Dell'atlantico, Totano, Olio, Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate), Pane di Segale, Insalata Mista Verde, Pomodoro. Snacks/Altro: Alga Spirulina Macinata in Polvere, Active Women Diet Blend, Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Lupini, Verdure Crude, Myprotein BCAA, Pesca, Zenzero, Fresh Blast, Curcuma, Limone. Di più...
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1383 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 7 minuti, Cucinare - 4 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 18 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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