Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2018
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 31,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2168 kcal
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Gras: 72,03g | Prot: 238,15g | Carb: 137,15g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Burro di Arachidi, Caffè Espresso. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Ponti Cipolline Sott'aceto, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Sondey Gallette di Riso, Milbona Quark Magro, Tonno in Olio (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. Di più...
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2620 kcal
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Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 9 ore e 36 minuti, Dormire - 4 ore e 14 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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