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😂😂😂😂
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83 kg
Perso fino ad ora: 32 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2900 kcal
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Gras: 72,93g | Prot: 182,33g | Carb: 267,12g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Arrosto di Tacchino, Fagioli Borlotti, Ponti Cipolline Sott'aceto, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Pizza Margherita, Panino Prosciutto e Formaggio, Salame, Birra. Snacks/Altro: Biotech USA Zero Bar Cappuccino, Caffè Espresso. Di più...
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2983 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 21 minuti, Riposare - 9 ore e 48 minuti, Dormire - 4 ore e 11 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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